ใครมีวิตามินช่วยเตรียมตั้งครรภ์สำหรับทั้งหญิงชายแนะนำไหมคะ z-bec เม็ดสีเขียว ดีไหมคะ แล้วผู้หญิงกินได้ไหมคะ

สำหรับสามีเราให้เค้าทาน ซีเบคซิงค์ วันละ 1 เม็ด สำหรับตัวเราเอง เราทานโฟลิค ของแบล็คมอล์ วันละ 1 เม็ดค่ะ หลังจากทานไป 3 เดือน น้องก็มาเลยค่ะ (ที่สำคัญคือต้องไม่เครียด และออกกำลังกายบ้างนะคะ)