ยกของหนักอันตรายไหมคะ

อยากทราบว่ายกของหนักบ่อยๆ อันตรายมากไหมคะ พึ่งท้องได้10w แต่ต้องยกของหนักบ่อยๆ 10-20kg.ต่อครั้ง ตอนนี้พยายามเบาลงแล้วค่ะ มีบางครั้งที่จำเป็นต้องยกจริงๆ🙏🏻🥺

8 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เคยจำเป็นต้องยกของหนักเพราะตัวคนเดียว รู้สึกหน่วงเกร็งท้องน้อยเลยค่ะ จากนั้นก็พยายามเลี่ยง

คำถามที่เกี่ยวข้อง