การขับถ่ายของคุณแม่

เน้นผักผลไม้ค่ะ แม่บ้านนี้ส่วนตัวเป็นคนธาตุหนักท้องผูกง่าย ส่วนมากแม่จะเน้นผลไม้เพราะบางทีเบื่อกับข้าวไม่รู้จะทำอะไรที่เป็นผักเยอะๆดี ชอบกิน แก้วมังกร กับฝรั่งค่ะ กินง่าย อร่อย น้ำตาลก็ไม่สูงมากสามารถกินปริมาณเยอะได้ ที่สำคัญไฟเบอร์เยอะและวิตามินซีสูง ทานแล้วถ่ายคล่องเลยค่ะ

เป็นคนถ่ายยากอยู่แล้วค่ะ ยิ่งท้องยิ่งลำบาก ส่วนตัวทานน้ำลูกพรุนซันสวีท 1 แก้วก่อนนอน ตามด้วยน้ำเปล่าเยอะๆ ระหว่างวันทานผลไม้บ้าง โยเกิตพร้อมดื่มบ้าง สลับๆกันไปค่ะ

ตอนท้องน้อง ท้องผูกมากจะเบ่งก็ไม่กล้าเบ่ง แฟนชื้อน้ำบิ้วตี้ดิ้งสีเขียวมาให้กิน กินเช้าออกค่ำ กินค่ำออกเช้าเลยจร้าา ออกอบบหมดใส้หมดพุงแทบกดไม่ลง555

เมื่อเช้าอึดอัดมาก จัดโยเกิร์ต น้ำส้มซันควิก+น้ำเสาวรสดอยคำ แก้วโตๆ เห็นผลค่ะ

มะละกอค่ะอม่ช่วยถ่ายง่าย ท้องไม่ผูกค่ะ

ผักผลไม้ที่มีกากใย,โยเกิร์ต ค่ะ

ทานน้ำเยอะๆ ผักและผลไม้เยอะๆ

ทานน้ำเยอะๆค่ะ

เน้นผักผลไม้รัว ๆ ค่ะ