38Week ปวดหลังลงมาก้นข้างเดียวทรมานมากค่ะ ใครมีวิธีบรรเทาที่ดีบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ

อยากทราบวิธีบรรเทาอาการปวดหลังค่ะ