อยากมีลูก

อยากถามแม่นะคะ พอดีปล่อยเอาลูก 3ปีแล้วคะ ไม่มีการคุมกำเนิด พอดีอะไรกับแฟนก็หลั่งในตลอด ต้องทำอย่างไรบ้างคะถึงจะติดลูกง่าย บำรุงร่างกายทั้งพ่อและแม่คะ