ออกกำลังกายได้ตอนไหนคะ

ท้องแรก และตั้งท้องได้สองเดือน จึงอยากจะออกกำลังให้แข็งแรง และหุ่นไม่พังมาก ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ?

ให้นมบุตร

3 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ถ้าไม่มีภาวะที่เสี่ยงต่อการแท้งแม่แข็งแรงก็ออกได้แล้วคะ บ้านนี้ก็ออกตั้งแต่2เดือนพอคลอดน้องได้2เดือนหน้าท้องเป็นปกติแล้วค่ะ