การกินของคุณแม่หลังคลอด

อยากจะถามๆพี่ๆแม่ทุกท่านอยากทราบว่าหลังอยู่คุณแม่ทานอะไรได้บ้าง ทางผู้ใหญ่บ้านแฟนห้ามนั่นห้ามนี่ จนเครียดแล้วครับ