25w แม่ๆคนไหน ท้องผูกแก้ยังไงบ้างค่ะ

อยากกินแต่ของที่ไม่มีประโยชน์ค่ะ เริ่มเบื่อนม กินก็อ้วกค่ะ ริดสีดวงเริ่มทำงาน ถ่ายผูก ค่ะอุจจาระเป็นเลือดเลย😓😓