หิว

เน้นทานโปรตีนค่ะ จะอยุ่ท้อง ทำให้ไม่ทานจุกจิก น้ำหนักขึ้นเยอะเกินไปเดี๋ยวหมอดุนะคะ😁

กินเยอะ แต่ต้องกินครบทั้ง 5 หมู่นะคะ กินผักผลไม้เยอะๆ ด้วย จะได้ไม่ท้องผูกจ้าแม่