หลังอาบน้ำ(ไม่อุ่น)จะรู้สึกเจ็บนมและหัวนมมาก ทั้งเช้าและเย็น แม่ท่านไหนเป็นมั่งคะ และมีวิธีแก้อย่างไรกันบ้าง ?

หลังอาบน้ำ(ไม่อุ่น)จะรู้สึกเจ็บนมและหัวนมมาก ทั้งเช้าและเย็น แม่ท่านไหนเป็นมั่งคะ และมีวิธีแก้อย่างไรกันบ้าง ? ตั้งครรภ์13wค่ะ