ผัดผักบุ้งไฟแดงเลยคะแม่แม่บ้านนี้ตอนท้องกินวันเว้น2วัน
หมอให้ตัวนี้เรามากินทุกเช้า. ขับถ่ายดีขึ้นนะคะ
รับประทานอาหารที่มีกากใยสูงค่ะ ดื่มน้ำให้มากๆ
ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ทานโยเกิร์ต และทานผักผลไม้
ดื่มน้ำเยอะๆ และทานผัก ผลไม้เพิ่มค่ะ
มะนาว ผสมน้ำอุ่น ดื่มก่อนนอนค่ะ
กินน้ำลูกพรุน 1 แก้วตอนเช้าค่ะ
ทานลูกพรุน น้ำลูกพรุนค่ะ