น้ำหนักลด

อันตลายจากน้ำตาลนะครับแบบนี้

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะแม่ๆ

แนะนำไข่ต้มค่ะดีที่สุดค่ะ

ขนมปัง กินเยอะก็ไม่ดีนะคะ

เน้นผักผลไม้เยอะๆค่ะแม่

อันนี้กินไปลงแม่หมดค่ะ

ข้าว ผลไม้ดีกว่าคะ

ระวังน้ำตาลนะค้า