นับลูกดิ้นแบบไหนถูกคะ

หมอบอกให้นับหลังทานอาหาร3มื้อให้ใน1ชม.ได้ถึง3ครั้ง ถ้าอย่างตอนเช้าลูกดิ้นเเต่เช้าแบบยังไม่ได้กินอะไรเราต้องนับรวมไปไหมคะ บางทีลูกก็เงียบ กังวลค่ะไม่รู้เขาหลับหรือเป็นอะไรไหม บางทีก็เงียบนานเลยเป็น ชมๆ