บำรุงลูกในครรภ์

1 เดือน ยังไม่ต้องบำรุงนมอะไรเยอะมากน๊าจร้า ดื่มนมมากก็ไม่ใช้ว่าจะดี เอาพอ สมตามปริมาณ เน้นอาหารการกินมากกว่าจร้า พักผ่อนให้ เพียงพอ ดูแล้ตัวเอง กินยาบำรุงตามที่หมอให้กินโฟลิค หลังจากนั้น ดื่มนมอะไรก็ได้จร้า อย่าดื่มนมวัวเยอะจ้า สลับกับนมตัวอื่นๆ เช่น งาดำ ถั่วเหลือง นมแพะ นมอัลมอนด์ น้ำเต้าหู นมวัวดื่มได้ตลอดแต่แนะนำสลับกับนมอื่นๆ บ้างจร้า อย่าหนักดื่มนมมากเกินไป กินอาหารที่มี ประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะๆๆ อันนี้สำคัญ ถ้าดื่มนมตาหมี แนะนำ สีชมพูจร้า เพราะสีชมพู โฟเลต สูง จร้า ☺🥰😊 ถ้าอายุครรภ์ เริ่มเยอะ แนะนำ เสริมดื่มนมบำรุงครรภ์แอนมัม/ดูมัม คนท้อง รสไหนก็ได้ หรือ นมบำรุงครรภ์ยี่ห้อไหนก็ได้ จร้า ตามที่เราชอบและสดวก จร้า 🥰