แก้ไขการนอนกรน

สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ ใครเคยมีปัญหานอนกรนหนักๆบ้างคะ แก้ไขยังไงดี ขนาดนอนตะแคงก็ยังกรนหนักเหมือนเดิม ท้องแรกไม่เป็น พอมาท้อง2 นอนกรนหนักมากๆค่ะ#ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ

1 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

ลองนอนตะแคงซ้าย ยกหัวสูงขึ้นนิด หลีกเลี่ยงอาหารหนักก่อนนอน ถ้าเป็นมากควรปรึกษาหมอค่ะ

1mo ago

ขอบคุณมากๆค่ะ