น้ำนมไม่ไหล 😰

บ้านนี้ผ่าคลอด ไม่เคยกินยาอะไรเลยค่ะ สายธรรมชาติ+ปั้มล้วนเพราะน้องนอนNICU แม่ต้องคอยปั้มนมส่ง และน้องไม่เคยได้เข้าเต้าเนื่องจากสถานการณ์โควิดตอนปี64 ตอนนั้นยังไม่ซาค่ะแม่เลยเอาไปให้เข้าเต้าแบบคนอื่นไม่ได้ วิธีที่บ้านนี้ทำเห็นผลจริงๆค่ะโดยไม่พึ่งยาอะไรใดๆทั้งนั้น วันนึงปั้มได้ 13-14ถุง/วัน และ ถุงนึง 5ออนซ์/รอบค่ะ ขอบอกตรงนี้ก่อนนะคะว่า วิธีเราเหนื่อยจริงๆค่ะ อดหลับอดนอน ง่วงแค่ไหนก็นั่งหลับแล้วก็ปั้มต่อไป ต้องอาศัยความอดทน และ วินัยจริงๆค่ะ 1. ดื่มน้ำให้มากกว่า 2ลิตร (แนะนำเป็นน้ำอุณหภูมิห้อง-ปกติ-อุ่น ระหว่างปั้มควรจิบน้ำไปแล้วปั้มไปด้วยค่ะ บ้านนี้กินทีเกือบ 10ลิตรเลยค่ะต่อวัน) 2. อย่าตกรอบ อย่าปล่อยเต้าคัดเกิน 5ชม. ตรงต่อเวลา ปั้มเวลาไหนควรปั้มเวลานั้น เช่น ปั้มทุก 2ชม.ก็ต้องทำทุก 2ชม. พยายามอย่าเปลี่ยนเป็น 3ชม.ค่ะ ที่สำคัญเลยคือ ควรปั้มให้เกลี้ยงเต้าเพื่อป้องกันท่อน้ำนมอุดตัน+น้ำนมหดค่ะ 3. ปั้มทุก 2ชม. หากน้ำได้น้ำนมตามที่ต้องการแล้ว สามารถเพิ่มเป็นปั้มทุก 3ชม.ได้ค่ะ แต่ถ้าน้องเข้าเต้าด้วย ปั้มทุก 3ชม.ก็ได้ค่ะ (ยิ่งเอาน้ำนมออกบ่อยเท่าไหร่ น้ำนมก็จะยิ่งผลิตเพิ่ม เนื่องจากสมองสั่งการว่าน้ำนมที่เราปั้มนั้นมันไม่พอ แล้วสมองก็จะสั่งการให้ผลิตเพิ่ม อันนี้ไม่ตลกนะคะคุณหมอนมแม่บอกมาอีกทีค่ะ บ้านนี้ไม่ถึงรอบปั้มก็ปั้มค่ะ ปั้มก่อนเวลาตลอด ปั้มออกมากออกน้อยก็ปล่อยค่ะ) 4. เสริมการทำ PP 1รอบ/วัน/เวลาเดิมซ้ำๆไม่เปลี่ยน เหนื่อยหน่อยนะคะวิธีนี้ แล้วก็ขอแนะนำให้ทำ 2-3รอบต่อวัน/เวลาเดิมค่ะ แต่ถ้าน้องเข้าเต้าด้วยเสริมการทำ PP 2รอบก็เพียงพอแล้วค่ะ อย่างที่บอกยิ่งเอาน้ำนมออกบ่อยน้ำนมยิ่งผลิตเพิ่ม และ เพื่อจะได้เห็นไวค่ะ แนะนำให้ทำต่อเนื่องนะคะ 3-7วันจะเห็นได้เลยค่ะว่าน้ำนมเพิ่มขึ้นจริงๆ และช่วงเวลาที่เหมาะกับการทำ และให้ผลผลิตดีที่สุด คือ ช่วงระยะเวลา 02:00 - 06:00น. ช่วงนั้นจะเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนโปรแลคตินสูงที่สุด แม่สามารถเลือกเวลาที่จะเสริมได้เองเลยค่ะ แต่แนะนำให้อยู่ในช่วงเวลาที่บอกไว้ด้านบนจะดีมากเลยค่ะ เช่น เสริมการทำPP รอบที่1 = ตี3 / รอบที่2 = 6โมงเช้า อย่าลืมนะคะทำเวลาเดิมซ้ำๆ ไม่เปลี่ยนจะดีมากค่ะ (ค้นหาและเข้าไปศึกษาได้ในกูเกิ้ลเลยค่ะว่าคือแบบไหน บ้านนี้พอถอดสายฉี่ ก็เริ่มปั้มนมเลยค่ะ จากที่ได้ไม่ถึงออนซ์ ใช้สลิงได้แค่ 2cc เองค่ะ ประมาณ 4วัน น้ำนมก็เพิ่มมาเป็น 1ออนซ์ แล้วก็ทำวิธีนี้ตลอดเลยค่ะ) 5. นวดคลึงเต้านมก่อนปั้มนม 10นาที หรือประคบร้อนด้วยก็ดีนะคะ บ้านนี้ทำหมดเลยค่ะ เพิ่มเติมอีกนิดคือ ปั้นจี๊ดด้วยมือ เช่นต้องปั้มนม 10โมง พอถึงเวลาปั้มหลังจากนวดคลึงเต้านมแล้ว ก็เริ่มปั้นจี๊ดได้เลยค่ะ (หาดูวิธีทำได้ที่ยูทูปหรือกูเกิ้ลค่ะ เขียนว่า ปั้มจี๊ดด้วยมือทำยังไง จะอธิบายให้แต่ก็ไม่รู้จะพิมพ์ยังไงดีค่ะ5555) พอปั้มเสร็จบ้านนี้จะทำเหมือนบีบสิวที่หัวนมค่ะ มันจะมีไขเหมือนสิวออกมา เคลียร์ตรงนั้นแล้วโล่งมากเลยค่ะ บ้านนี้ทำทั้งก่อนและหลังเลยค่ะ เพราะกลัวน้ำนมอุดตัน 6. กินอาหารกระตุ้นน้ำนม ไม่น่าเบื่อนะคะ อยากแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ ผัดกระเพราหมูสับใส่หัวปลี เด็ดมากค่ะเมนูนี้ และอีกอันคือ เต้าฮวยน้ำขิง+ปลาท่องโก๋จิ๋วกรอบ ที่สุดค่ะอร่อยมากๆเลยปั้มไปกินไป ฟินๆเลยค่ะบอกตรงๆ จริงๆอาหารเรียกน้ำนมผักต่างๆเรามาปรับเป็นเมนูอื่นๆได้นะคะ ที่ไม่จำเป็นต้องแบบว่า ไก่ผัดขิงไปตลอด แกงเลียงไปตลอด คือมันเอาไปทำอะไรได้อีกหลายอย่างเลยค่ะ ลองคิดแล้วก็ลองไปทำดูได้เลยค่ะ จะไม่น่าเบื่อเลยจริงๆค่ะ 7. เวลาที่ปั้ม อย่ามองที่ขวดแล้วคิดว่าถึงกี่ออนซ์แล้ว เพราะเราจะคิดมากค่ะหากไม่ได้ตามต้องการ แนะนำให้ปลอบใจตัวเอง อย่าท้อ และที่สำคัญมีความสุขค่ะ ปั้มได้เท่าไหร่ก็ให้กำลังใจตัวเอง อย่าไปคิดว่ามันน้อยไป มันไม่เท่าคนนั้นคนนี้ เพราะนมหากปกติน้องกิน 1ออนซ์ แม่ปั้มได้ 2ออนซ์ นั้นคือกำไรเลยนะคะ 1ออนซ์ที่เหลือ