สอบถามแม่ๆ

ลดแป้งด้วยค่ะ ไม่ใช่แค่ผลไม้กับน้ำหวาน ข้าวให้เปลี่ยนเป็นข้าวไรซ์เบอรี่ ลดการกินข้าวเหนียว เส้นขนมจีน เส้นก๋วยเตี๋ยว กินเน้นกับอย่าเน้นข้าว ปกติถ้าเจอภาวะเบาหวานขนาดต้องเจาะหลังทานข้าว หมอจะให้คุยกับนักโภชนาการก่อนนี่คะ ไม่ได้คุยเลยหรอ ถ้าสะดวกก็ต้มน้ำใบเตยกินอทนน้ำเปล่าไปเลย กะปริมาณต้มวันละ2-3ลิตร เท่าปริมาณน้ำที่เรากินต่อวันอ่ะค่ะ ไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือน้ำเชื่อมอะไรเลยนะคะ เอาแค่ใบเตยต้มกับน้ำเพียวๆเลย