ท้องผูกหนักมาก

สอบถามแม่ๆค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 11 week ค่ะ มีอาการท้องผูกมาก คือปวดแต่ถ่ายไม่ออกเลย แม่ๆรับมือกับปัญหาท้องผูกกันยังงัยคะ ตอนนี้รู้สึกทรมานมสกเลยค่ะ