ทานนิดหน่อยก็แน่นท้องจุกท้อง

เน้นกินทีละน้อย แต่กินบ่อยๆค่ะ อย่างปกติกินข้าวสามมื้อ ก็เปลี่ยนเป็น4-5มื้อไป แต่ลดปริมาณต่อมื้อให้น้อยลง ถ้าไม่ไหวจิงๆทานแอเอ็กซ์ค่ะ