ควรเลือกนมชนิดไหนในการบำรุงครรภ์

สอบถามเพื่อนๆหน่อยค่ะพอดีพึ่งตั้งครรภ์ได้4สัปดาห์ (ท้องแรก) เราควรกินนมเพื่อบำรุงได้ใน4สัดาห์เลยไหมค่ะ หรือต้องให้ท้องหลายเดือนก่อนถึงจะกินได้