เเม่ต้องลดของหวานนะคะ พวกขนม น้ำอัดลมน้ำหวานต่างๆ จมูกข้าวไร้เบอร์รี่ซื้อชงกินได้ค่ะเเม่ บ้านนี้มีความเสี่ยงซื้อมาชงกินรอบ2ผ่านเลย เน้นกินพวกผักผลไม้เยอะๆค่ะ เวลากินข้าวอยากให้กินเช้ากับกลางวันให้อิ่มไปเลยค่ะ ส่วนช่วงเย้นกินเป้นผลไม้ที่ไม่มีรสหวานเกินไปได้ยิ่งดีค่ะ ถ้าหิวไม่ไหวจริงๆกินข้าวไร้เบอร์รี่เเทนข้าวขาวค่ะเเม่จะลดน้ำตาลได้ดีเลย สู้ๆนะคะเเม่✌🏻
ปรับการกินใหม่ค่ะ ถ้าน้ำตาลสูงมากเสี่ยงคลอดก่อนกำหนดค่ะ
Siriwipa Sangkapan