แม่คนไหนเป็นบ้างค่ะ?

ตอนนี้อายุครรภ์​20สัปดาห์​คะ​ เป็นเหมือนกันคะ​ โดนปรับเปลี่ยน​วิธีการกินงดคาร์โบไฮเดรต​และน้ำตาล​​ เน้นโปรตีน​ เช่น​ ไก่​ ไข่​ นม เนื้อปลา​ เนื้อหมูห้ามติดมัน​ ข้าวควรเป็นข้าวซ้อมมือหรือข้าวกล้องแทนข้าวขาว​ และก็รอหมอนัดตรวจน้ำตาลอีกที​ ถ้าครั้งหน้าหมอนัดแล้วน้ำตาลยังสูงก็ต้องฉีดยา​แทนการกินยาคะ

ปรับเรื่องการกินคะ คุณหมอจะให้เวลา 1สัปดาห์ ให้เราปรับตัว ว่ามีการเปลี่ยนเเปลงอะไรไหม คุณหมอจะอธิบายเรื่องการกินให้คะ สำหรับเรา เเบ่งการกินเป็น 5มื้อ หัดจาก 3มื้อ กินข้าวห้าสี กินแล้วไม่นอน เดินๆๆๆ ผลไม้ฝรั่ง 1ลูก แบ่งกินเป็น 4 ครั้ง

น้ำใบเตยไม่ใส่น้ำตาล สลับกะน้ำเปล่า หรือน้ำขิงไม่ใส่น้ำตาล เน้นกับข้าว กินแป้งน้อยลง

บ้านนี้เป็นค่ะแม่ คุมอาหารนะคะ บ้านนี้ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่า ก็ดีขึ้นมาค่ะ

บ้านนี้ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่าคะ แม่ลองทำดูนะคะ

พยายามงดของหวานๆ ก่อนนะคะ