หลังคลอด

สอบถามหน่อยค่ะ น้ำหนักแม่ก่อนท้อง 45 ตอนท้อง 62 ปัจจุบันคลอดน้องได้ 4 เดือนแล้ว น้ำหนัก 41 น้องกินนมแม่ทั้งเต้าและปั้ม ตอนนี้ผอมมาก อยากกลับไปน้ำหนักเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิม มีแม่ๆคนไหนพอจะแนะนำ ยาหรืออาหารเสริม บ้างไหมคะ

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

อย่าหาอย่างอื่นกินแทนอาหารปกติค่ะ เราให้นมลูกอยู่ ไม่ควร ทานอาหารปกตินี่แหละค่ะแม่ ทานหลากหลายให้ครบ5หมู่ เน้นโปรตีน แม่บ้านนี้ก็ลดเยอะมาก แค่7วันแรกลงไปแล้ว7โล จากที่ขึ้นไป12โล ครบเดือนไปชั่ง ลงหมดแล้ว ใช้วิธีกินแหลกค่ะ หมอบอกให้เพิ่มมื้อ หรือเพิ่มจำนวน แม่ทานตามหมอบอกด้วยค่ะ ไม่งดอะไรเลย ทานหมด

ให้นมลูกเน้นทานอาหารครบ 5 หมู่ดีกว่าค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง