สอบถามหน่อยค่ะ แม่ๆท่านไหนระหว่างตั้งครรภ์ ชงตัวนี้ทานบ้างคะ แล้วเป็นยังไงบ้างคะ???

บ้านนี้ทานโปรตีนออลแพลลน สปินแนช ทานาุกวัน น้ำมันปลาทานถึงแค่เดือนที่7 ทานไปเถอะค่ะ จะมานับว่าทานอาหารให้ครบ5หมู่มันไม่เพียงพอหรอกคะ ยิ่งเราท้องเลือกกินโน้นกินนี่ เราจะรู้ได้ไงคะว่าได้รับสารอาหารเพียงพอ ตอนเรียนอาจารย์ก็บอกว่าในทางโภชนาการการกินอาหารอย่างเดียวเราไม่มีทาง ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน