คุณแม่อยากออกกำลังกาย

สอบถามนะคะ คุณแม่ช่วงอายุครรภ์ต่างๆออกกำลังกายวิธีไหนกันบ้างคะ ตอนนี้แม่อายุครรภ์5สัปดาห์คะ อยากออกกำลังกายคะ ขอบคุณสำหรับความเห็นคะ

ตรวจเจอว่าท้องอีกครั้ง 20:12:64 ❤️❤️❤️

19 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

พ้น3 เดือนก่อน ค่อยออก ถ้าไม่เคยออกเลยก็ออกเบาที่สุด ถ้าเคยออกอยู่ประจำก็ไม่น่าห่วงอะไร ว่ายน้ำปลอดภัยที่สุด

1 ความคิดเห็นเพิ่มเติม

Anonymous

5y ago

ค้นในyoutube มีท่าบริหารในน้ำ ไม่ก็ว่ายเล่นไปมา ครึ่งชม.ถึง 1 ชม. พอรู้ร่างกายไม่ไหวขึ้นเลย

คุณ​แม่อยากออกกำลังกาย