อายุครรภ์7เดือน เพิ่มน้ำหนักลูกยังไงดี?

ต้องเน้นโปรตีนเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม กล้วยน้ำว้า ทุเรียนทานเยอะก็มีแต่จะทำให้แม่อ้วนแล้วเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งอันตรายมาก กัมมะถันที่อยุ่ในทุเรียนก็ทำให้ลูกร้อนในด้วยค่ะ ทานแค่พอดี บ้านนี้ถ้าอยากทานจริงๆหมอให้กินได้แค่วันละ1เม็ดค่ะ