7 ตอบกลับ
TapFluencer
กินเยอะๆเลยค่ะแม่กินของที่มีประโยชน์เนื้อนมไข่ผักผลไม้กินข้าวครบ3มื้อกินยาตามหมอให้มา บ้านนี้แฝดซาวตอน31w4dน้ำหนักน้อง1816gกับ1727gแร้วแม่กินจุกจิกไม่ได้บำรุงอะไรมาก
แม่อัดโปรตีนเข้าไปค่ะ ไข้ต้ม อกไก่ หมูไม่ติดมัน นมวัว นมถั่วเหลือง สลับกันไป แต่เราอัดนมแพะไปอีก 30W คือ 1600g แล้ว
ขอบคุนค่ะ ตอนนี้กำลังอัดยุค่ะแต่ไม่รุ้จะทันมั้ย
VIP Member
ไข่ต้มตอนเช้า2ฟองใส่ซอสนิดหน่อยกันเลี่ยนกินทุกวันเลยแม่น้ำหนักจะขึ้นดี อาจจะเบื่อๆบ้างแต่อดทนนะคะ ☺️✌️
สู้ๆค่ะ✌️
Super Mum
เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ
ขอบคุนค่ะ จะอัดให้เตมที่เลยค่ะ
ขอบคุนค่ะ จะอัดเตมที่เลยค่ะ
ไข่ต้ม หมูทอด ช่วยได้ค่ะ
เคยค่ะ
Nichapat boonthong