เจ็บคัดเต้านม

สอบถามค่ะ. ประมาณหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา มีอาการเจ็บคัดเต้านม ปวด และรู้สึกเหมือนมีอะไรมาดูด เป็นบ่อยเกือบทุกวัน รวมถึงมีน้ำใสๆสีเหลืองไหลออกมานิดหน่อย จะทำยังไงให้ปวดน้อยลงได้บ้างค่ะ 35+3 week