นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
สวัสดีค่ะแม่ๆ ตอนนี้ท้องได้23 สัปดาห์แล้วค่ะ ทานอะไรก็เป็นกรดไหลย้อน ทรมานมากๆ เลี่ยงอาหารรสจัดแล้วนะคะ แล้วถ่ายยากมากอีกด้วย(ปกติตอนไม่ท้องก็เป็นคนถ่ายยากอยู่แล้ว) แม่ๆแนะนำหน่อยค่ะ ทานอะไรให้ขับถ่ายดีกับไม่เป็นกรดไหลย้อนคะ ขอบคุณค่ะ
อาการกรดไหลย้อนและท้องผูก เป็นอาการปกติของคนท้อง ลองทานน้อยๆแต่ทานบ่อยๆ ลดอาหารที่เกิดกรด เช่น น้ำอัดลม ทานอาหารคำเล็กๆ ดื่มน้ำมากๆ ทานผัก หรือนมเปรี้ยวบ้าง และพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤️
แบ่งอาหารทานเป็นมื้อเล็กๆนะคะ
มลธิรา จันทร์ชัยชนะ