ออกกำลังกายหลังผ่าคลอด

ผ่าคลอดยังไม่แนะนำนะค่ะ บ้านนี้มาออกจริงๆจังตอนลูกได้ 1 ขวบ ยังรู้สึกแปปๆที่แผลผ่าเลยค่ะ แต่ถ้าแม่ไหวอยากออก แนะนำ 3 -4 เดือนไปก่อนนะค่ะ ให้นมลูกยังไงน้ำหนักก็ลงนะ