แนะนำวิธีแก้ท้องอืดหน่อยคะ

อย่างแรกเลยต้องเคี้ยวอาหารช้าๆค่ะ กินน้อยๆแต่บ่อยๆ ค่อยๆปรับ แรกๆเราก็ท้องอืด พยายามทานข้าวเคี้ยวให้ละเอียดขึ้น ก็ไม่ค่อยท้องอืดแล้ว