วิตามินรวม

วิตามินรวมควรทานเวลาไหนจะดูดซึมดีที่สุด ควรห่างจากมื้ออาหารเหมือนทานยาปกติหรือเปล่า แอบกังวลเพราะหาข้อมูลมาว่าธาตุเหล็กนอกเหนือจากต้องกินควบคู่กับอาหารที่มีวิตซีแล้วควรกินตอนท้องว่างจะดูดซึมดีที่สุดเลยกังวลว่าสรุปวิตรวมที่กินเข้าไปดูดซึมดีแค่ไหน หรือควรกินตอนท้องว่างด้วยหรือเปล่า(แอบจิตตก)