ขอวิธีลดน้ำตาลในเลือดหน่อยคะ

รอบแรกกลืนน้ำตาล 50 g ค่าน้ำตาล 164 ค่ะ รอบที่2 กลืนน้ำตาล100g ก่อนกลืน 88 หลังกลืน1ชม. 195 หลังกลืน2ชม. 190 หลังกลืน 3 ชม. 145 ค่ะแม่