ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักตัวเล้ก หน่อยค่พ

เน้นกินโปรตีน กล้วย นม ไข่ ทานหลากหลาย น้องเกินเกณฑ์ทุกรอบค่ะ

ทานอาหารที่เน้นโปรตีนค่ะ ไข่ นม ถั่ว นมถั่วเหลือง