แม่ๆมีวิธีลดน้ำตาลในเลือดมั้ยคะ

ไม่กินข้าวเหนียวเลยค่ะ คุมแป้งกับน้ำตาล น้ำหวานไม่กิน เน้นกินเนื้อสัตว์กับผักเป็นหลัก ข้าวสวยเรากินไม่เกิน1ทัพพีค่ะ