เบาหวานขณะตั้งครรภ์

ของเราตรวจน้ำตาล ตั้งแต่ 5 วีค ไม่ผ่านทั้ง 50 และ 100 กรัม ตอนนั้นเครียดมาก แต่ไปเจอหมอดี เค้าให้คุมอาหารก่อนช่วงแรก แล้วเจาะเลือดติดตามมาตลอด เราก็เบาใจลงไม่ต้องฉีดยา ที่นี้ก็มาเริ่มปฏิบัติตัวตามคำแนะนำหลายๆ กูรูรวมๆ กัน - ไม่เครียดก่อนเลย สำคัญมาก - ออกกำลังกายเท่าที่ทำได้ (ออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ช่วยเรื่องเบาหวานได้ดีเลย) - แล้วก็มาเริ่มที่อาหาร ข้าว 1-2 ทัพพีต่อมื้อ ถ้าเป็นข้าวกล่องจะดี - แป้งให้ลด ไม่ได้ให้งดนะ - ผักใบเขียวทานได้เยอะๆ - ผักหัวต้องระวัง - ที่เหลือก็พวกปรุงแต่งอาหาร ไม่หวานเกิน ไม่เค็มไป ไม่มัน เมนูแนะนำ สุกี้ ชาบู ทำเองจะดีมาก เราติดตามผลเลือดตลอดตั้งแต่ตั้งครรภ์ ทุกวันนี้ก็มีกินน้ำอัดลมบาง แต่แค่พอชื่นใจเท่านั้น หวานบางไม่ให้เครียดเกินไปแค่คำสองคำ แย่งกะสามี สุดท้ายรุ่นพี่แนะนำ ถ้าฉีดยาก็ไม่ต้องกลัวคุมน้ำตาลได้เลย