รอบหน้าจะรอดไหม

ต้องงดของหวานของมันเเล้วเป็นแป้ง ให้ กินแบบของจืดๆอย่างเช่นต้มนึ่งข้าวก็เปลี่ยน​เป็นไรซ์เบอรี่ แบบชงกับแบบเป็นข้าวแล้วกินน้ำใบเตยเอามาต้มก็ได้แทนน้ำเปล่าได้เลยถ้าทำได้ลดเเน่นอนค่ะเราเคยเป็นน้ำตาลสูง​😂สู้ๆ