น้ำหนัก

ถ้านน.ไม่ขึ้นหรือขึ้นน้อยมาก ท้องเล็ก แต่หมอซาวด์แล้วไม่ว่าอะไรเรื่องนน.ลูก ก็ไม่มีอะไรต้องกังวลเลยค่ะ แถมดีซะอีก เพราะแปลว่าเรากินลงลูก ไม่ได้กินลงตัวเองค่ะ หลังคลอดก็จะได้หุ่นกลับสวยเป๊ะไวด้วย ปล; ไตรมาสท้าย หลัง 7 เดือนเป็นต้นไป นน.จะขึ้นง่ายมาก พุ่งทยานง่ายดาย ควบคุมยากค่ะ

ทานอาหารหลากหลาย ให้ครบ5หมู่ เน้นโปรตีนค่ะ ส่วนมากจะกินโปรตีนไม่ถึง แม่พยายามกินอีกหน่อยค่ะ อย่าเน้นนมอย่างเดียวนะคะ ต้องทานโปรตีนจากอย่างอื่นด้วย