น้ำหนัก

วันนี้18สัปดาห์พอดีคะ น้ำหนักไม่ขึ้นแม้เเต่ขีดเดียวแถมลดอีกคะก่อนท้องน้ำหนัก50ตอนนี้เหลือ49 กินทุกอย่างก้ไม่ขึ้นคะ กินนมวันละ3กระป๋อง ข้าวก้กินตรงเวลาตลอดคะ #กังวลมากเลยคะ#

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ทานอาหารหลากหลาย ให้ครบ5หมู่ เน้นโปรตีนค่ะ ส่วนมากจะกินโปรตีนไม่ถึง แม่พยายามกินอีกหน่อยค่ะ อย่าเน้นนมอย่างเดียวนะคะ ต้องทานโปรตีนจากอย่างอื่นด้วย