ไม่ค่อยนอนกลางวัน

ลูกบ้านไหนไม่ค่อยนอนตอนกลางวันบ้างคะ นาก็ไม่ถึง20นาทีตื่น1เดือน10วันมีวิธีไหนบ้างคะไห้ลูกหลับนานเเนะนำหน่อยคะ