32+4วีค น้ำหนักลูกน้อยกว่าเกณฑ์บำรุงอะไรดีคะ แถมตัวเรายังเลือดจางอีก

เลือดจาง ต้องเน้นกิน ตับ ม้าม ผักใบเขียว นมเมจิโกลด์ ถ้าบำรุงครรภ์ให้กินไข่ อโวคาโด้ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ตับ ม้าม ผักใบเขียว ไขมันดี นมหลายๆประเภท น้ำเต้าหู้ น้ำฟักทอง ธัญพืช งาดำ