32+4วีค น้ำหนักลูกน้อยกว่าเกณฑ์บำรุงอะไรดีคะ แถมตัวเรายังเลือดจางอีก

เลือดจาง ต้องเน้นกิน ตับ ม้าม ผักใบเขียว นมเมจิโกลด์ ถ้าบำรุงครรภ์ให้กินไข่ อโวคาโด้ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ตับ ม้าม ผักใบเขียว ไขมันดี นมหลายๆประเภท น้ำเต้าหู้ น้ำฟักทอง ธัญพืช งาดำ

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ

น้องหนักเท่าไรคะ บ้านนี้ 32+ วีคเหมือนกันค่ะ น้องหนัก 1791 ค่ะ

อัดไข่ต้มวันละ2ฟองเลยเเม่ นมโปรตีน ฮูเร่ในเซเว่น ค่ะ

เน้นน้ำหนักลงลูก จมูกข้าวไรเบอรี่ค่ะแม่

กินโปรตีนเยอะๆค่าแม่