คุณเคยลดน้ำหนักแบบ IF ไหมคะ

ทำ18/6 มาประมาณครึ่งปี พอตั้งใจจะมีก็หยุดทำ2เดือน ปล่อยธรรมชาติ ครั้งเดียว น้องก็มาเลยค่ะ