?

รุ้สึกว่าตัวเองกังวลมากไป มองทุกอย่างติดลบเกินไป ดูถูกตัวเองมากไป คิดมากจนเกินไป ทุกอย่างเกินไปจนไม่รู้ว่าทุกวันนี้ตัวเองปวดหัวหรืออยากร้องไห้เพราะเรื่องอะไร?ไม่อยากเป็นแบบนี้เลยต้องอยู่กับความทุกข์ที่ตัวเองสร้างขึ้นมาแบบนี้ทุกวันมันทำให้เหนื่อย....พยายามทำให้ตัวเองยิ้มแล้วพยายามติดบวกแล้วพยายามให้กำลังใจตัวเองแล้วพยายามแล้วนะ....สุดท้ายความรุ้สึกพวกนี้ก็ชนะเสมอ

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ทำใจให้สบายอย่าคิดมากเลยนะคะ หากิจกรรมอะไรที่เราชอบทำ ที่ทำเเล้วรู้สึกผ่อนคลายมีความสุข นึกถึงตัวเล็กที่กำลังจะออกมาเป็นความสุขของเรา นึกถึงอ้อมกอดเราอกเราที่กำลังจะมีตัวเล็กมานอนอยู่ นึกถึงจมูกเราที่กำลังจะได้หอมใบหน้าน้อยๆ แค่นึกแค่นี้ก็ยิ้มและมีความสุขแล้วนะคะ คุณแม่ต้องทำให้ได้นะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ ✌️❤️

อ่านเพิ่มเติม

แม่กำลังโดนฮอร์โมนเล่นงานค่ะ แนะนำว่าถ้าไม่ไหว ให้รีบปรึกษาหมอค่ะ บางคนปล่อยไว้จนมีภาวะซึมเศร้า อันตรายค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
5y ago

เข้าใจค่ะว่ามันต้องมีบ้าง แต่เราเคยมีอาการแบบนี้มาก่อนหน้านี้แล้วค่ะ เคยผ่านการทำร้ายตัวเองมาแล้วเคยกินยาให้ตัวเองหลับข้ามวันข้ามมาแล้วแต่ไม่เคยอยากตายนะคะแค่เคยมีความคิดแบบอยากจะหลับไม่อยากรับรู้อะไรเพราเวลาตื่นมันทรมานเหลือเกินทั้งผวาเสียงจนใจสั่นทั้งฝันร้ายทั้งคำพูดทั้งสายตา....ถึงปีที่แล้วอาการจะดีขึ้นมากแต่มันจะมีความรุ้สึกประมาน. น้อยใจ เสียใจ เศร้า แล้วก็ดูถูกตัวเองมองว่าตัวเองไร้ประโยชน์แทรกเข้ามาบ่อยๆจนเราคิดว่าเราเป็นบ้าคือคุมอารมตัวเองยากนิดหน่อยทุกวันนี้ดีขึ้นมากแต่ก็ยังมีอยู่บ้าง ทุกวันนี้ก็ยิ้มได้ไม่เต็มที่เพราะมีเนื่องกังวลตลอด มองทุกอย่างก็ติดลบไปหมด ไม่สนุกเลยค่ะที่เป็นแบบนี้