ปวดนมปวดหว่างขา

ยังไม่คลอดปวดนมมากค่ะพอมีวิธีทำให้หายปวดไหมคะ คือเรามีน้ำนมไหลแล้วบางทีมันปวดมาก? แล้วก็ปวดอุเชิงกรานใครพอมีวิธีบรรเทาอาการปวดไหมคะ เวลาลุกเวลาเดินลำบากมากค่ะ ใครพอมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ