ขอสอบถามหน่อยค่ะ

ยังไงให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นคะ ก่อนท้องน้ำหนัก 50 แต่พอท้องน้ำหนัก 46 กินอะไรบำรุงคะน้ำหนักจะขึ้น #ท้องได้ 22 week5วันค่ะ