แน่นท้องตอนท้องอ่อนๆ

ตอนนี้เราพึ่ง 7W เองค่ะ ยังเป็นอยู่ แต่ว่ากินแป้ง กับนมวัวน้อยลงค่ะ แล้วก็เวลากินเสร็จเราจะเดินซักนึดนึง แล้วก็เล่นโยคะ 10 นาที ลดอาการแน่นท้องได้