ขอถามหน่อยนะคะ

เราได้กินวันละ 4 เม็ด เพราะว่าเลือดจาง 3เม็ดกินตอนเช้าหลังอาหาร ส่วนแคลเซียมเรากินหลังอาหารเย็น เพราะว่าก่อนนอนเรากินนม