ทานนมยากทำไงดี

มีแม่ๆบ้านไหนทานนมยากบ้างคะ มันจะเป็นอาการแบบไม่อยากกินนมจืดเลยสักนิด หมอแนะนำให้ทานนมจืดเยอะๆค่ะวันละประมาณ 2-3กล่อง บ้านนี่ทานได้วันละกล่องก็ไม่มีความอยากทานแล้วค่ะ แต่พยายามทุกวัน อยากบำรุงลูก มีวิธีอื่นที่ไม่ใช่นมจืดบ้างไหมคะ