ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

อย่าเครียดค่ะ ยิ่งเครียดน้ำตาลยิ่งขึ้นค่ะ อาหารให้แม่เน้นทานโปรตีนเป็นหลักนะคะ ไข่ เนื้อสัตว์ ทานน้ำเยอะๆ ทานคาร์บให้น้อยค่ะ เปลี่ยนข้าวเป็นข้าวกล้อง ช่วงแรกจะสวิงหน่อยค่ะ แล้วปรับปริมาณเรื่อยๆให้เข้ากับตัวเองค่ะ สุกี้ ชาบู หมูกระทะ สเต็ก ทานได้เลยค่ะ แค่จิ้มน้ำจิ้มให้น้อยลง เน้นเนื้อสัตว์เป็นหลัก ผลไม้ทานได้เฉพาะ แอปเปิ้ล ฝรั่ง แก้วมังกร ดื่มน้ำใบเตยก็ช่วยได้ค่ะ